Allenamento

Dott. Andrea Ghelardoni, Preparatore atletico ciclismo, Istruttore Federale II Livello (FCI), Dottore in Scienze delle Attività Motorie e Sportive Specializzato in allenamento di endurance

Mi chiamo Andrea Ghelardoni, nato a Porretta Terme (BO), ho 35 anni e sono un preparatore atletico. Da anni accompagno gli sportivi nel percorso per raggiungere la massima espressione atletica loro possibile.

Prima di iniziare la professione di preparatore atletico ho vissuto fatiche e gioie dello sport sulla mia pelle. Dapprima con lo sci, dopo con il ciclismo. Con 20 anni di agonismo alle spalle e con in tasca tante domande riguardo gli aspetti della fisiologia e l’interesse per le metodologie dell’allenamento concretizzai i miei interessi con la Laurea in Scienze delle Attività Motorie e Sportive.

Ma sport come lo sci o il ciclismo possono essere vissuti al massimo solo se curati anche nella loro fondamentale componente tecnica, dei materiali e tecnologica. Vista l’importanza e il fascino per questi aspetti conseguii anche la Laurea in Ingegneria Meccanica.

Mi interesso di nutrizione e degli ultimi ritrovati riguardo alle metodologie di allenamento per l’endurance.

Adoro girare per montagne, rifugi e foreste. Qui sono nate le mie migliori idee e qui riesco a programmare al meglio gli allenamenti per i miei atleti.

 

 

Prima puntata: Come allenare la resistenza nel ciclismo

 

Seconda puntata: Allenamento e recupero: la supercompensazione