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Siamo felici di accogliere Squirt Cycling Products come il lubrificante ufficiale di Appenninica MTB Parmigiano Reggiano. Raggiungere il vostro obiettivo in una gara di mountain bike come Appenninica comporta tanto […]
Il Consorzio Parmigiano Reggiano è title sponsor della prima edizione di Appenninica MTB Stage Race! Gli organizzatori di Appenninica sono onorati di poter unire il nome della loro gara ad […]
In questo video parliamo della Soglia Anerobica. Cos’è la soglia anaerobica e perché si prende proprio questa come riferimento? Vi sono molti test per determinare la soglia anerobica. In questo […]
Siamo orgogliosi di presentare il nostro concetto di race village Dopo aver completato il viaggio di ricognizione di marzo ed aver incontrato i comuni che ospiteranno il race village, siamo […]
Appenninica mountain bike Stage Race annuncia l’ingresso di Garmin come sponsor ed un Challenge marchiato Garmin all’interno di ciascuna tappa. Garminè il leader mondiale nella navigazione GPS ed è un […]
Vi avevo promesso che avremo parlato di allenare la resistenza. Ecco, oggi inizieremo a fare fatica! In questo video le dritte necessarie per iniziare. Approfondiamo sui tre metodi che allenano la […]
In questo video parliamo di Potenza Lipidica. Cos’è? La potenza lipidica non è altro che l’intensità alla quale si verifica il massimo rate di ossidazione degli acidi grassi. Sappiamo però […]
Dopo aver definito e identificato la Soglia Anaerobica, in questo video, parliamo delle zone allenanti. Come si determinano le zone allenanti ? Le zone allenanti sono una definizione di […]
In questo video parliamo di Allenamento e Recupero quindi di Supercompensazione, cos’è? La supercompensazione è un processo fisiologico. A seguito di un lavoro muscolare il tessuto subisce uno stress […]
Ciao atleti! Il mio nome è Andrea Ghelardoni, 35 anni, Dott. in Scienze delle Attività Motorie e Sportive, sono preparatore atletico specializzato nel ciclismo. Appenninica MTB Race Stage è un […]
Siete fan del rugby? La rider che presentiamo oggi è un grande esempio di determinazione nella vita e nello sport. Sophie Hemming è una giocatrice di rugby in ‘pensione’ della […]